Koupit si můžete buď jednotlivé lekce a nebo se vám bude líbit jeden z připravených balíčků.
| Cena jedné lekce | 1 000 Kč |
| Permice na 5 lekcí | 4 250 Kč |
| Cena jedné lekce | 1 400 Kč 700 Kč / osoba |
| Permice na 5 lekcí | 6 000 Kč 600 Kč / osoba / lekce |
Balíček pro každého, kdo chce začít cvičit správně. Protože je běžnou praxí, že pokud člověk začne cvičit, necvičí správně. Špatným zařazením či provedením jednotlivých cviků své tělo pak zbytečně přetěžuje a samotné výsledky se dostaví pomaleji nebo se spíše nedostaví vůbec.
Naopak mohou nastat spíše negativa, kdy dojde k bolestem, přetížení jednotlivých svalů a podobně. A přesně tomuto by měl tento balíček předcházet. Je potřeba se všem základním pohybovým dovednostem naučit.
Sedíte, pracujete, stresujete se a na pohyb není čas. Pravděpodobně sedíte špatně a nasbíraný stres se díky nedostatku pohybu nevyplaví. To je problém, který může být fatální.
V tomto balíčku se společně zaměříme na uvolnění krční páteře, narovnání zad a správné držení těla. Ukážu Vám také správné návyky dýchání.
Jídelníčků najdete na internetu mnoho. Nejsou ale uzpůsobené Vám na míru a nepochopíte to zásadní, proč . Při sestavení stravovacího plánu Vám vysvětlím základy výživy a sestavím ho přímo vám na míru.
Navíc to nebude jenom o poměru bílkovin, sacharidů apod., nebude to pouze další teorie, ale ukážeme si konkrétní recepty, příklady abyste se do toho mohli obratem pustit.
Jmenuji se Miroslav Dědeček a sport miluji od dětství. Trénování a stravě se věnuji přibližně deset let. Nikdy jsem sice nesbíral žádné ceny a tituly, ale cvičení jako takové mě maximálně pohltilo.
